top of page

Välkommen att lätta din smärta.

Kronisk smärta, som ofta kallas långvarig smärta, kan vara svår att förstå och hantera. Lever du med långvarig smärta kan mitt Lätta Din Smärta-koncept, med självstudiekurser hjälpa dig att hantera livet med smärta.

Elin

Elin hälsar välkommen

1

Lätta Din Smärta - Medlem

 Medlemskapet är gratis och ger dig tillgång till köp av kurser och klasser, samt prova-på-pass.

2

Lätta Din Smärta - Kurser

Lätta Din Smärta-konceptet innehåller Grundkurs och fortsättningskurs.

3

Lätta Din Smärta - Direkt

Ondemand, förinspelade klasser som du kan följa från din favoritplats när det passar dig.

Smärta i vardagen.

Lätta Din Smärta-konceptet är en onlinetjänst som hjälper dig till ett lättare liv med långvarig smärta. Genom medvetenhet, vardagsmotion, lågintensiv träning och yoga ger du dig själv nya möjligheter, så smärtan blir lättare att bära i vardagen.

smarta-i-vardagen

Medvetenhet

Bli kroppsmedveten och acceptera ditt nya jag. Medveten närvaro i vardagen, sakta ner, ta hand om dig och bara vara.

Yoga

Ett sätt att öva kroppskännedom, medveten närvaro, styrka, rörlighet och balans är genom lågintensiv yoga.

Vardagsmotion

Hitta din takt genom dagliga promenader eller cykelturer. Hitta ditt sätt att öva styrka, rörlighet och balans.

Lågintensiv träning

Det är viktigt att musklerna får träning, för att få upp en muskelmassa att klara av dagliga aktiviteter.

Onlineträning

När, var och hur du vill.

Lätta Din Smärta är en onlinetjänst som du behöver registrera dig som medlem för att kunna ta del av. I Lätta Din Smärta kurspaketet ingår grundkurs och fortsättningskurs. Du kan även köpa Yoga Direkt-klasser.

Välkommen till bloggen!

Här finns inspiration, tips, fakta och övningar. Fokus är yoga, medvetenhet och vardagsmotion och livet med långvarig smärta i stort och smått. Välkommen!

1
234

’’För att kunna göra en livsstilsförändring måste vi ha mod att bryta normer och skaffa nya vanor.’’

Elin
Elin Haraldsson

Starta redan idag!

bottom of page